こんにちは、大久保です。

今回の加圧トレーニングはKさんです。

【Kさんのプロフィール】

・身長158ｃｍ　体重5１ｋｇ
・加圧トレーニング開始から2年3ヶ月目
10ヶ月ぶりにトレーニング再開です。

【目的】

・シェイプアップと健康増進

【上肢のトレーニング内容】

・ベンチプレス
・ダンベルフライ
・ダンベルカール

【下肢のトレーニング内容】

・スクワット
・ヒップリフト
・内転筋の強化

【体幹のトレーニング内容】

・レッグレイズ
・背筋の強化

【担当者-吉川のコメント】

トレーニングの空白期間が脂肪（2％）と体重（2.3kg)を運んできたようで、少し焦っていました。
しかし、2年の体力づくりが実を結んでいるので、元に戻る期間は少なくてすむと思います。
今回は本気になられたようなので、今までにない素晴らしい体型を作ることが出来ると思います。

誰でも同じですが、一生運動を続けていくことが大切です。
加圧に限らず、毎日少しづつ継続していきましょう。

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前回から10ヶ月ぶりの加圧トレーニングでした。Kさんは久し振りだったので大変疲れたようです。
早く以前と同じくらい出来るといいですね。

こんにちは、大久保です。

今回の患者様は、Kさんです。

【主訴】

･背中の筋の緊張
・右手がだるい
・右足に力が入りにくい。偏平足気味とのこと
・左肩の痛み

【問診・検査】

・首がストレートネックで、且つ背中が猫背な為、胸椎中部に負荷が掛かって筋の緊張を感じているようです。幸い傷みはありませんでした。
・右手は、お仕事で使われているマウスが大きいらしく、使っていると手がだるくなるようです。
・右足は特に偏平足というわけでもなくアーチが平になっている感じは見受けられませんでした。
筋肉のハリが若干が若干ありました。
・左肩は去年の12月から続いているらしく、重い荷物を持った時に痛みを感じるようになったそうです。
腕の内転、内旋で三角筋に鈍痛を感じるようです。
それ以外では、両肩ともに動きが固く上がりづらいです。

【施術内容】

・筋肉のほぐし
・筋肉の緩和操作
・矯正
・肩が硬かった為、肩のストレッチを念入りに。
　特に、肩ストレッチ時に屈曲しづらかった為ストレッチ指導

【施術後】

・左肩の痛みの緩和
・可動域の悪かった部分の改善
・全体的な筋の緊張の緩和

【担当者-吉川コメント】

継続して通院し、日々のストレッチ、筋トレを維持して欲しいです。
必ず3ヶ月後に良い結果が出るように努力していくつもりです。

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全体的に筋肉が固く、特に背中が辛そうでした。各部位の痛みやだるさもほぐすと楽になっていったようなので良かったです。登山やスキーがご趣味のようで、その辺りから来る痛みも有るのだと思いました。
まずは、小さいマウスから探してもらうといいですね！

月曜日に横浜スタジアムに神奈川県予選準々決勝を観に行きました！

第１試合は立花学園対横浜高校



横浜高校は準々決勝位じゃ余裕なのか、応援団少なかったです（笑）

しかし、試合は接戦。立花学園は3点差を追い付き試合は終盤へ。
8回裏に1死2塁から横浜高校の4番打者が逆転タイムリーで勝利！
（実はこの場面、1塁空いてるし歩かせても良いんじゃないかなぁとか思っていたら打たれました。）

結果は3対4。
やはり同点にした所で逆転出来なかったのが全てでしたね。
自力が勝る相手には一気に決めないと、二度もチャンスくれないんですよね。
結果は１点差でしたが、この1点が大きいんですよね、さすが王者横浜高校でした。
立花学園も強かったですよ！特に四番がオーラハンパなかったです！

続く第2試合は向上対横浜創学館
こちらは結果は大差でしたが、横浜創学館の勝利。
いや～ピッチャー良かった。

校歌を歌う勝利チーム。

満喫した僕は、近くにある知り合いの喫茶店へ。


11時～16時まで炎天下の中いたんで、お茶して帰りました！

そうです、5時間ずっと一人で観戦してたんです。
カキ氷2個食べました（笑）
すると、想像以上の日焼けをしている事に気付きました・・・

タンクトップの跡がくっきり・・・

朝は日焼け跡が擦れて痛くて起きましたorz

皆さん、日焼け止めは塗りましょう。

こんにちは4月から　週一でティムショールに復帰させて頂きました板垣です。　今後とも宜しくお願いします。

 

3.11の福島原発の事故以来　脱原発か否かと言う議論が盛り上がっています。

 

原子力の専門家　物理学の専門家　経済の専門家など原発は安全か危険か

必要か不必要化様々な議論が花を咲かせていますが素人の私にはどれが真実なのか全く判断できません。

 

その議論の中で原発を止めて火力にしたらコストが倍になるので電気料金が倍になると言う話をする方がいらっしゃいました。

 

はっきりいってこれは嘘です。

 

なぜなら電気料金は燃料費のコストとは関係なく設定されているからです。

 

電気料金は総括原価方式と言って　持っている固定資産（施設、核燃料など）の量に事業報酬率（約３％）を掛けたものが電気料金に反映されます。

 

したがって電力会社は高い施設持っていれば持っているほど高い電気料金を消費者に請求出来ます。

 

一般の企業ならば商品を作るさいに経費が100億円かかるより50億円で収まったほうが利益は上がります

 

ところが電力会社は同じ電気を作るのに100臆円で施設を作って電気をつくるより1000億円かけて施設を作ったほうが利益は上がります。

 

維持費の高い原発を作り続けた理由もこんなところにあります。

 

電力会社が何故そのような方式が取られたかと言うと戦後の荒廃の中から経済復興をはかるために、公益性の高い電力事業を基幹産業として保護育成するためにとられた政策だったようです。

 

総括原価方式はその歴史的役割はとっくに終わっているのですが、その方式をやめようと言う議論は今ひとつ盛り上がりません。


その理由を自民党河野太郎衆議院議員はこのように言っています


「総括原価方式は止めなければならない。電気代が高いのは地域独占東京電力管内は東京電力からしか買えない発電と送電を東京電力が持っている。他から電気を送ることが出来ない。
総括原価方式　国家社会主義みたいな値決めになっている、この3つを止めれば市場原理が働き今よりも電気料金は安くなる。
今まで止めたほうが良いと言う話は出なかったのか？
この３つを守るために電気会社は一生懸命自民党に献金、民主党には労働組合　　　　　　が票を選挙で稼ぐ、天下りを経産省から受け入れ、マスコミにはお金を出して黙らせる。

今までも総括原価方式止めようという話はあった。

 これがあるから原子力のような巨大な投資を必要とするものがむしろ好まれて入って来る利権の構造の中でその議論は消えていった。」

と言っています。

 

脱原発の運動より総括原価方式を止めろとの議論を盛り上げたほうが

はるかに脱原発に効果があります。

 

私たちはいつまで市場原理に基づかない電気料金を払い続けるのでしょうか…。

こんにちは、大久保です。

今回の患者様は、Oさんです。

【主訴】

・肩と首の凝り

【問診・検査】

・身長が高く、お仕事での椅子や机が身体に合っていない為、
首や腰の前傾姿勢が多い。その為首や肩にハリやコリが目立つ。
・自覚症状はありませんが、触ってみますと、腰のハリが強い。

【施術内容】

・筋肉のほぐし
・筋肉の緩和操作
・矯正
・肩が硬かった為、肩のストレッチを念入りに。
　特に、肩ストレッチ時に伸展しづらかった為ストレッチ指導。

【施術後】

・首の動きの悪かった部分の改善
・首と肩のハリやコリの緩和

【担当者-板垣のコメント】

Oさんは、身体が柔軟で特に肩甲骨の動きがとてもよかったです。
恐らく　　長時間同じ姿勢でお仕事をされているので頸、肩に負担がかかったものと
思われます。
お仕事の途中など少しお時間が取れたならストレッチを行ってください。

こんにちは、大久保です。

今回は加圧トレーニングを受けに来ているSさんです。

【Sさんのプロフィール】

・身長156ｃｍ　体重60ｋｇ
・加圧トレーニング開始から5ヶ月目

【目的】

・ダイエット（大腿）と背筋力アップ
・腰や背中の慢性症状の改善

【上肢のトレーニング内容】

・フレンチプレス
・ミッドロー
・バックエクステンション

【下肢のトレーニング内容】

・レッグエクステンション
・スクワット
・ヒップリフト
・内転筋強化

【担当者-阿部のコメント】

今日は涼しかったですが、トレーニング中は汗を沢山かいてました。
Sさんは週一で定期的に頑張っていらしてます。
大腿は結果が出るのは時間がかかりますが、背中はすっきりしてきて、スタミナも大分付きました。
これからは飽きない様に、トレーニング内容も変えて行きたいと思っています。

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これからも頑張っていって欲しいですね！

こんにちは、大久保です。

そろそろ自分のパソコンを買い換えたいなーとパーツを見て試行錯誤しています。

今回は自分の話じゃなくて、患者さんのKさんがパソコンを買い換えたい話です。

どんなパソコンが欲しいのかと聞いたところ・・・

・デスクトップであること
・地デジを見ることが出来る
・ブルーレイドライブがある事
・HDD容量1T以上
・モニタは24インチ位

Kさんが初めにVAIOで12万くらいので、条件を満たしている物があるというので調べてみました。
確かに欲しい物は全部入ってました。HDDに至っては2Tあります。
モニター一体型PCでした。
一体型のいいところは場所をとらないことですね。
コンパクトで画面のみのスペースさえあれば置けてしまいます。上の条件だと完全にテレビですね。

良くないところは、モニター部分が故障した場合は丸ごと修理に出さなくてはいけないことですね。
他には増設には不向きなこと。外付けならいいですが内臓させることが出来ないもが多いようです。
そういったものはもしHDDが故障した場合も丸ごと修理工場行きです。

一体型は「家電」として使うならばいいけど、PCとしてはイマイチ物足りない。
というのが自分の見解です。
この機体に限っては十分揃っているので当分は増設とか要りませんけどねw

秋葉原でパソコンを見てきましたところ、上記の条件に当てはまるものが大体10万で売ってました。
メーカーは海外のものでしたが・・・。モニターは別売りです。
最近のモニターは2万で割と良い物買えてしまいます。あわせれば12万です。

色々見てきましたが、ブルーレイ搭載機が少なく、スペックを満たしていてもモニターが21.5インチだったり、HDDが500GBだったり、チューナーが搭載されていなかったり・・・でもそういったもののが安いんですよね。セールとかもしてて5万出せば買えてしまうのもありました。

土曜日にさっそくこの事を伝えたいですね！

台風が来るみたいですね。

皆さん、ご来院の際は気をつけてお越し下さい。

先日の連休は那須にゴルフをしに行って来ました！

エクシブに一泊旅行です。


目の前がゴルフ場ですが、今回は難しいコース（コース2回目です笑）

広くて池もありバンカーも多くて疲れました・・・

結局ハーフで終了・・・・
最後にボギーを取るのがやっと、トータルは聞かないで下さい。
ゴルフ上手くなりたいorz

その日は温泉に浸かり、お酒を飲んで、すぐ寝ました。

天気も良かったですが、暑かったです。

もう少し涼しいと思ったんですが・・・

また涼しい時に来たいですね！


休みの日は疲れますね（笑）

散々遊んだんで、今週も頑張りましょう！

こんにちは大久保です。

今回は加圧トレーニングを受けに来ているKさんです。

【Kさんのプロフィール】

・身長185ｃｍ　体重90ｋｇ
・加圧トレーニング開始から2ヶ月目

【目的】

・健康増進とダイエット

【上肢のトレーニング内容】

・アームカール
・トライセプトキックバック
・ショルダープレス

【下肢のトレーニング内容】

・スクワット
・キックバック
・カーフレイズ

【体幹のトレーニング内容】

・レッグレイズ
・リバースクランチ

【担当者-池島のコメント】

頚椎に症状があるので、首に負担をかけない様に気を付けてトレーニングしています。
Kさんも、最近腹部と首の痛みがスッキリしてきたとのことと、首の痛みの頻度が減ったみたいです。

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痛みが軽減して痛みの頻度が減っていってますね！このまま頑張ってトレーニングをしていって身体が楽になるといいですね！

こんにちわ大久保です。

本日は全身爽快コースでご来院のMさんです。

【主訴】

・頭痛
・左首の痛み
・左肩の痛み
・左肩甲骨周辺の痛み
・左腰の痛み
・ふくらはぎのむくみ、だるさ

【施術内容】

・後面の筋肉のほぐし、および筋肉の操作
・頚部の筋肉のほぐし、および筋肉の操作
・ヘッドマッサージ

【施術後】

・頭痛の緩和
・筋肉のハリの緩和
・ふくらはぎのだるさの緩和
肩の動きが若干硬かったので最後にストレッチ指導。

【担当者-大久保のコメント】
今日が初めての来院です。
普段は別の整体院に通っているようで、ここへはマッサージ目的でした。
そこの整体院は、矯正のみの施術内容らしいので身体のだるさ自体はあまり良くはなっていないようでした。
筋肉は硬く、でも薄いのであまり強く押さないよう心掛けました。
術後は全身のだるさが楽になり、頭がスッキリしたとおっしゃいました。

もっと楽になってもらいたいですね！

大阪に出張だった患者さんにお土産を頂きました！



マヨおかき！

あの、焼肉屋たむけんのプロデュースのお菓子です。

お菓子好きの僕には完全に好みの味でした。

間違いないです。

いつもありがとうございます！

こんにちわ、大久保です。

今日の患者様はTさんです。

【主訴】

・右腕の五十肩
・坐骨神経痛

【問診・検査】

・坐骨神経痛による痛み
・腕の回旋による痛み

【施術内容】

・筋肉のほぐし
・筋肉の緩和操作
・矯正
・五十肩の為、肩のストレッチを念入りに。

【施術後】

・坐骨神経痛に伴う痛みの緩和
・五十肩に伴う可動域減少の緩和
来院した時より格段に動きが良くなっていました。

【担当者-阿部コメント】

慢性的な坐骨神経痛の為、臀部をほぐし坐骨神経の圧迫を緩和させる為、ほぐしてストレッチした所
いつも通り緩和しました。
この患者さんは加圧トレーニングも平行している為、運動する事によって楽にはなっていたみたいですが、忙しくて少し間があいてしまい、クーラーで筋肉も冷えてしまった為にまた症状が出てきてしまったみたいです。
五十肩は肩の動きに連動する、棘上筋、大円筋、小円筋が非常に硬く、動きに制限がかかっていましたが、念入りにほぐしてストレッチをしたらかなり改善されました。
多少、痛みも伴いますが少し我慢してやれば良くなる事を認識して頂けたので、自宅でもする様に指導しました。

Tさん、頑張って下さいね！

おはようございます。

フットサルがしたい池島です。

本当にすごいです！なでしこジャパン！

まさかW杯2連覇中の強豪ドイツに競り勝つなんて…。

正直、思っていませんでした（ごめんなさい）

今日の深夜に決勝進出をかけてスウェーデンと戦います。

急遽、フジテレビが放送するみたいですね。

大躍進してるんで放送しないわけにはいかないですよね！

元々から中継してても良かったような…。

27時35分からキックオフです！

見れるかな…。

こんにちは、大久保です！
今日から施術や加圧トレーニングの日記を書いていきます。

本日の患者様はMさん（女性）です。

【主訴】

・首から背中への鈍痛、違和感。

【問診・検査】

・頚椎前屈時にC3-C4にハリがでるとのこと。
・首を左右に回したときに、左が向き辛い。
・腰痛の自覚が無いが、腰椎の歪みが多い。

【施術内容】

・筋肉のほぐし
・筋肉の緩和操作
・矯正
・肩が硬かった為、肩のストレッチを念入りに。
　特に、肩ストレッチ時に伸展しづらかった為ストレッチ指導。

【施術後】

・首のハリの緩和。
・回旋可動域の改善。
　特に、左が向きづらかったのが改善。

【担当者-阿部コメント】

この患者さんは、職業がベビーシッターでした。
その為、下向きの姿勢が多くなり、首の重さで首や背中に負荷がかかっているのが
原因だと思われます。
なので仕事の合間のストレッチが重要ですね。
つらい状態が残る様だったら一週間以内に来るようしてもらいました。

次回ご来院時は、もっと良くなっているといいですね。

例年より早く梅雨も明けて、暑い日が続きます。

そんな暑い中、横浜にてフットサルしてきました！

新横浜、平塚、関内の先生達と池島先生のフットサル仲間の方達と仕事終わりに♪

横浜ジョイナスの屋上にて


僕は何年ぶりか忘れたフットサルでした（多分1、2年振りかな？）

毎週野球なので、たまには違うスポーツも良いですね。

ただ、疲れました・・・
そしてブランクもあり、下手になっててがっくりorz

一応、ゴールは決めれたので満足ですが（笑）

そして、次の日はもちろん、野球を3試合きっちりやりましたよ！

最後に皆で写真撮ったので、頂いたらまたアップしたいと思います！

皆さん、季節の変わり目で体調を崩しやすい時期です。

体調管理には気をつけて下さいね。

どうも、先日39.5℃の熱が出た阿部です。

結構前になりますが、患者さんにハワイのお土産を頂きました！


クロックスにつけるアクセサリーです。

治療院で履いているクロックスにつけれます。

ただ、せっかく頂いたのに、段々はげてきてしまうのが残念です・・・

一番のお気に入りは猿です（笑）

なぜ、猿をチョイスしたのかは分かりませんがあえて聞きませんでした。

理由は何となく分かります。

ありがとうございました！

こんにちは。

園芸担当の吉川です。

初挑戦で2月の下旬に植えた種芋がもうこんなに成長しました。

まだ収穫するつもりはなかったのですが、カレーを食べたくなって冷蔵庫を探したところ、ないので
掘ってみました。本当に美味しかったです。

これは、こんなにあって1株分の量なのです。
しかも植えた場所は、お日様が1日に3時間しか当たらない畳1枚弱のところでです。
効率が良いので来年はもっと沢山作ってみたいと思います。

後21株あるので冬までスーパーで買うことはないと思います。
大きなものは4等分ですから、1つで15個になるので・・・1つが4×15＝60個
驚きの収穫でしょ。

作り方が面白いので紹介します。

1..腐葉土・苦石灰・化成肥料を混ぜた土作りをする。（2週間前が理想）　私は5日後でした。
2.種芋を買ってくる。　
3.大きなものは4等分に小さなものは半分に包丁でカットする。
4.切り口を上にして天日で乾かす。
5.4を1に植える。30cm間隔・深さ10ｃｍ～15ｃｍに皮目が上に、切り口が下になるようにして土を
　かぶせる。

　色々な説明書によれば2週間後に発芽すると書いてありましたが、今回は24日後に発芽したので
　一時は、失敗したと思っていましたがこんなに良質なジャガイモが出来たので嬉しい限りです。

ジャガイモ（英名：potato、学名：Solanum tuberosum L.）は、ナス科ナス属の植物。地下茎を食品として利用する。

おはようございます！

明日7月7日は七夕です。

横浜アリーナでは7月7日は『ゆず』のコンサートがあるみたいです。

その日はゆずっこ達でいっぱいでしょうね！

で七夕ですが‥。

お休みの日にセンター北のノースポートに行きました。

そこで大きな笹竹を発見！

そこにはたくさんの願い事がかかれていました。


『　くま　』　に！！



ノースベアっていうみたいです。

たくさんのくまちゃんが手を上げてぶら下がってました‥。

7月です。

毎日、暑いですね…。

先日、お菓子をいただきました！



一つは、『鎌倉カスター』

有名なお菓子ですよね！

冷蔵庫で冷やして、おいしく頂きました！

もう一つは、板垣先生からです。

セミナーで石川県に行ってお土産を買ってきてくれました！

『加賀乃国』

はじめて食べるお菓子だったんですが、せんべいかと思いきや

やわらかい食感で中につぶあんと餅がはいってます。

お茶と一緒に食べると美味しいですね☆

普段、忙しくてお昼を食べる時間がないときもしばしば…。

お菓子をいただくとありがたいですね！

今日も暑いですが、頑張りましょう！！